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老年人夜间小腿抽筋怎么办

[日期:2015-09-07]作者:霍邱县养老服务信息中心

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,可立即采取以下方法解除。

1、立即离床下地走动,忍痛用患足前掌向下蹬地,常可迅速解除小腿肌肉的痉挛,使疼痛消失。

2、立即坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往背屈方向掰,可迅速解除小腿痉挛。

3、用拇指或食指的指腹用力按摩、按压人中穴,使穴位有酸胀感,可解除小腿抽筋。

4、用拇指和食指分别按压脚后跟两侧,并用力上下搓动,也可迅速解除小腿痉挛。