老年健康养生歌谣
[日期：2016-11-25]作者：霍邱县养老服务信息中心
老年健康养生歌谣
1.快乐少生病
人或生来血气弱，不会快乐疾病作
疾病发作心要乐，心里一乐病都祛
心病还需心药治，心不快乐空服药
且来唱我快活歌，便是长生不老药
2.每天“三件事”
第一件事是微笑，第二件事是欢笑
第三件事是大笑，越笑越来越俊俏
二笑吉星天天照，三笑幸福就来到
祝你每天都欢笑！
3.健康处方
最好的处方是乐观，最好的治疗是预防
最好的运动是跑步，最好的医生是朋友
4.健康最重要
流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老
每天一定要过好，餐餐不要吃太饱
电视莫要看通宵，身体健康最重要
5.六多六少
少吃盐多吃醋，少吃肉多吃菜
少吃糖多吃果，少坐车多步行
少生气多微笑，少忧伤多睡觉
6.时时拥有轻松心
放下挂碍，开阔心胸
释放自我，追求个性
放大美好，捕捉光明
赞美阳光，快乐开心
关爱健康，呵护生命
真爱时光，珍惜人生
创造靓丽的生命风景
健康快乐度过每一天
潇洒自如的享受生命
树立过九超百的信念
充满再活五百年的豪情！
7.养心妙计
心宽纳宇宙，古今仁者寿
夕阳无限好，生活靠信念
悲秋发哀叹，何不向前看
既为子女好，自身要先保
既然老将至，休去管闲事
遇事别发怒，应有宰相肚
8.雅趣延年益寿
人老忌赋闲，雅趣颐天年
幽默带身边，解忧又延年
书画颐性情，修身又养性
妙趣可通神，音乐洗灵魂
冥想能健身，万法归一心
虽然年事高，适当讲穿着
暮年勤动脑，有益抗衰老
9.八类遗忘心平静
忘掉年龄，保持旺盛活力
忘掉怨恨，宽容对事对人
忘掉悲痛，从伤心中解脱
忘掉气愤，想得开忘得快
忘掉忧愁，减少疾病缠身
忘掉悔恨，过去的已过去
忘掉疾病，减少精神压力
忘掉名利，活的更加潇洒
10.与长寿有关的因素
遗传因素，心理因素
性格因素，疾病因素
生态环境，营养因素
运动因素，兴趣爱好
