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我跟情绪做朋友——城西湖乡开展留守儿童情绪管理专题讲座

[日期：2025-11-28]作者：霍邱县养老服务信息中心

 11月27日上午，霍邱县城西湖乡中心校大礼堂里，时而传来欢声笑语，时而陷入安静的思考。一场名为“我跟情绪做朋友”的留守儿童情绪疏导能力提升知识讲座，正在这里温暖举行。本次活动由霍邱县城西湖乡人民政府与霍邱县惠众社会工作服务中心联合主办，旨在为留守孩子们的内心世界点亮一盏灯，帮助他们掌握与情绪和平共处的智慧。

从“心”认识：揭开情绪的面纱

“同学们，当你被误解时，心里会不会像有一团火在烧？当你感到孤单时，会不会觉得心里空落落的？”讲座一开始，专业心理讲师的几个问题，立刻戳中了许多孩子的内心。

与许多泛泛而谈的讲座不同，本次课程深入浅出，从“情绪是什么”这一根本问题出发。讲师并没有使用晦涩的心理学名词，而是通过形象的比喻告诉孩子们：“情绪就像我们内心的‘信使’，愤怒是举着红牌的警告，提醒我们受到了侵犯；悲伤是蓝色的细雨，帮助我们宣泄和疗愈。我们的目标不是赶走它们，而是读懂‘信使’送来的信息。”

寓教于乐：在互动中学会情绪疏导

为了让知识不再停留在理论，讲座设计了巧妙的互动环节。

在“情绪巧克力”游戏中，一名同学说出一种情绪名称，另一名同学则需用相应的语气读出“巧克力”三个字。当听到“开心”时，孩子们会欢快地读出；当听到“愤怒”时，语气则变得短促有力。这个简单的游戏，让孩子们亲身体会到，不同的情绪会如何直接地影响我们的声音、表情和身体状态，从而学会更敏锐地觉察自己和他人的情绪变化。

随后的“情绪多米诺”游戏则将现场气氛推向高潮。每一排同学从左往右，依次向身旁的同学说出一句真诚的赞美。“你的字写得很漂亮”、“你刚才回答问题时很勇敢”、“谢谢你上次帮我”……一句句温暖的话语如同被推倒的多米诺骨牌，在教室里传递开来。孩子们从最初的些许羞涩，到后来脸上绽开惊喜和腼腆的笑容。这个游戏让他们直观地感受到，真诚的赞美如同心灵的养分，不仅能给他人带去快乐，也能让自己收获积极的情绪反馈。

温暖延续：特别的礼物与纪念

活动在温馨的氛围中接近尾声时，主办方为每位孩子准备了一个惊喜——精美的书包。这些书包不仅实用，更承载着社会各界的关爱与期望。孩子们接过礼物时，脸上绽放出灿烂的笑容，这份意外的礼物让他们感受到了来自社会的温暖关怀。

润物无声：在收获中播种希望

整场讲座，孩子们从最初的腼腆拘谨，到后来的踊跃参与，气氛热烈而温馨。一位参与活动的同学分享道：“我以前很怕自己发脾气，也觉得不开心是不对的。今天才知道，它们都是我的朋友。我学会了和它们说话的方法，感觉心里轻松了很多。”

城西湖乡中心校负责人表示：“关注留守儿童，不能只停留在物质层面。他们的内心世界同样需要被看见、被滋养。这样的活动，正是为了给他们撑起一把心灵的‘保护伞’。”

这不仅仅是一场知识讲座，更是一次温暖的陪伴和一场心灵的浇灌。当孩子们开始学会正视并接纳自己的所有情绪时，他们便已经在内心筑起了一道最坚固的、面向未来的防线。（霍邱县惠众社会工作服务中心社工徐江红、张翠平）

图片集锦｜活动现场精彩瞬间