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大连361位百岁老人最年长者今年111岁

[日期：2014-03-01]作者：半岛晨报

大连年龄最长的“长寿之星”今年111岁。大连市民政局网站公布的一条消息表明，在全省100位老年人被授予第二届“辽宁省百名长寿之星”荣誉称号中，大连21位长寿老人榜上有名。
　 大连市现有百岁以上老人361位
　 为倡导科学健康文明的生活方式，展现我省长寿老人风采，传播百岁老人长寿经验，进一步在全省营造关爱老人健康，尊老、孝老、敬老的社会氛围，日前，辽宁省老龄办印发了《关于命名第二届“辽宁省百名长寿之星”的决定》，经各级推荐、省老龄办遴选评议，全省共有100位老年人被授予第二届“辽宁省百名长寿之星”荣誉称号，其中，大连市共有21位老年人获此殊荣。
　 据统计，全市目前百岁以上高龄老人有361人。据了解，这些年来，他们之所以能够健康长寿的原因是，随着社会经济的不断发展，党和政府及社会各界对老年人实施了特殊关爱，高龄老人的生活条件明显改善。同时，老人们能够保持健康向上的生活情趣和科学规律的饮食生活习惯，是高龄老人健康长寿的主要原因。
　 最年长“长寿之星”爱吃地瓜
　 大连市第二届“辽宁省百名长寿之星”老年人名单显示，按出生日期排序，排在第一位的名叫陈永昌，男，出生于1903年9月。住在沙河口区马栏街道的陈永昌老人依然身体健硕，四肢敏捷，生活自理，每天还会自己挑选喜欢的衣服穿，享受着四世同堂的幸福生活。陈永昌老人1903年出生在一个普通的佃农家，他的伯父是位“郎中”，经常给人看病，由于长期接触肺结核患者，不慎被传染，而且全家人都被染上了“肺痨”。 6年里，他母亲、大嫂、三个妹妹以及伯父相继病逝，家中只剩下父亲和他。6位亲人的病逝令他扎下保健意识的根子。
　 从那以后，他时刻不忘保健防病，在衣、食、住、行、起居作息方面都养成了良好的生活习惯。每天一定要吃早饭;再好的东西也只吃七八分饱;饭前便后洗手;室内经常开窗换气;经常晾晒被子;早睡早起不熬夜;多吃粗杂粮，他特别爱吃地瓜，不仅早饭吃，午饭时也吃，这些良好的习惯保持至今，并且教育后代也要坚持。
　 除了良好的生活习惯，老人一辈子“宽以待人”的心态更是让他常年保持着心境平和。老人女儿说，老人一辈子都在提醒子女，做人做事宁可自己吃亏，也不要占人便宜，凡事他都是替别人考虑多，替自己考虑少。老人做事情也注意“量力而行”，从不累着自己。
　 90岁以后，他坚持爬山、跑步、每天锻炼身体，但也知道留有余地适可而止。对老人而言，恰到好处才是最适合的养身之法。